co to jest

Tak sobie czytam i mnie zastanawia jedna sprawa. Avert zdajesz sobie sprawę, że np 100g twarogu to nie jest 100g białka? Nie wiem jakie masz porcje tego jedzenia co napisałeś, ale jakoś ciężko mi sobie wyobrazić żebyś tam miał 400g białka. Pękł byś chyba :D Mi się na dietach niskowęglowodanowych cera zdecydowanie poprawia (nie żebym miała jakieś [...]

Ogólnie to wszystko co słyszałem na temat tych chlebów to to, że jest to syf. Lepiej normalny pełnoziarnisty :). Zmieniony przez - Damiiann w dniu 2011-01-19 19:00:44

to czy spalamy czy masujemy częściej kreuje dieta niż trening. Ćwiczenia, a rozkład ćwiczeń to 2 różne sprawy, co prawda dobór też masz średni, ale rozkłąd jest tragiczny.

[...] zależna od tego co nam dają w ośrodkach sportowych, tam z reguły siedzę większą część roku, także nie ma problemu, treningi mega intensywne i nawet dwa razy dziennie, jeśli jest jeden to długi bo czasem wykraczający ponad 3h. Krzykacz to mówisz że czy wbije boldka,oxe czy propa czy nawet hgh( o nim też myślałem bo wielu lekkoatletów z niego [...]

[...] spaść normalne ,lecz pewnie wystąpi jakaś retencja i na początku mogą jakieś kg wskoczyc.jak byś się decydował na testa to koniecznie coś na estro i trzymanie E2 w ryzach wtedy można zakładać że ta waga jakos nie powinna wskoczyć za dużo .dlatego tutaj jest idealne winko ,do tego troszkę nandro w podkładzie 100 mg co 10-14 dni i powinno być ok.

[...] na ten temat;] "Najpierw pozywane są kompanie tytoniowe za to, że ludzie zachorowali na raka płuc; Pózniej bary szybkiej obsługi za otyłość; Myślę, że mogę pozwać Budweiser'a za wszystkie te brzydkie kobiety, z którymi się przespałem." "Nasze codzienne życie jest nieustanna walką z przeciwnościami losu"- Masutatsu Oyama

[...] cwiczyc z dwuglowymi uda, a nogi z lydkami. Mozesz tez cwiczyc biceps+triceps w jeden dzien a wtedy plecy i klate same. Jezeli pierw w jakis dzien cwiczysz plecy to biceps jest juz zmeczony gdyz mocno pracuje przy treningu plecow wtedy robisz jakies lzejsze cwiczenia na biceps. Jednak mozesz z plecami cwiczyc triceps gdyz nie jest obciazony [...]

Napewno ma znaczenie jaki sprzęt do ćwiczeń kupujemy. Różnica pomiedzy tanim a drogim sprzętem? Chyba proste że tańszy sprzęt to lipa a droższy jest lepszy. Co do obciążenia to można kupić najtańsze bo tu niema co się psuć;-) Ławeczka ze stojakami (oddzielne najlepiej), hantle, sztanga, obciążenie i drążek powinno wystarczyć na początek

[...] że zwyczajnie jesz za mało. Tutaj filozofii nie ma - jesz dużo - przytyjesz, jak nie, to tracisz kilogramy i spowalniasz metabolizm. Co do treningu, zajrzyj do działu Ladies i zobacz, jak wyglądają kompleksowe treningi całego ciała. Ćwiczenie jednej wybranej partii jest bez sensu, kłóci się z ideą sprawności i treningu ogólnorozwojowego.

nie mowie ze nie ma kasy tylko ze nie starczy na wszystko co by sie chcialo jezeli chodzi o polaczenie metka+deca tu jest krotki watek ktory znalazlem i ktorym sie kierowalem ''Pomimo tak wielu skutków ubocznych metanabol cieszy się jednak dobrą opinią gdyż na prawdę jest bardzo efektywny szczególnie w połączeniu z wysoko anabolicznym deca [...]

To zależy co masz na myśli pod słowem "samoobrona" bo samoobrona to wszystkie techniki w Taekwon-do. Jezeli chodzi Ci o uwalnianie się od duszeń, trzymań itd. To oczywiście jest... ale czy trener to prowadzi, oto jest pytanie... Zmieniony przez - Oli220 w dniu 2009-05-17 14:19:07

z ryzu to malo co tam liczyc jest:)) <<<Champions are Made Not Born>>>

[...] dipsy bez obciazenia (15-20powt), po podciaganiu na drazku podciaganie z nogami opartymi np o krzeslo (tez 15-20powt)? " Owszem, podciaganie się, z wypychem nógjest dobrym, bo bezpiecznym sposobem pomagania sobie. Co do drop setów-ściągnij 20-30% obciążenia, nie całe obciążenie, bo to trochę bez sensu, za lekko ci będzie, chyba że [...]

Poczytam o jedzeniu i się poprawię, obiecuję. :D To zależy - raz w tygodniu na pewno. Czasem trzy albo i cztery jeśli mam mecze dla szkoły i dla klubu. Trzeba podkreślić to, że mieszkam w Irlandii a tu boją się śniegu, tak więc mam przerwę w tym tygodniu, jeśli chodzi o bieganie. ;) A co powiesz o treningu? Czy jest coś do zmiany? Mniej? Więcej?

Masło naturalne jest bardzo zdrowe pod warunkiem, że nie dostarczamy go więcej niż 50g dziennie (uważać na podróbki, gdzie masło to tak naprawdę olej słonecznikowy plus substancje utwardzające). Osobiście nie wyobrażam sobie funkcjonowania swojego mózgu bez masła. Co do orzechów to są zdrowe, pod warunkiem, że nie solone i prażone. IMO preferuje [...]

Ja jestem za tym, żeby zostawić to, co jest. W grudniu można wrzucić więcej od Arnolda. Zmieniony przez - Trol w dniu 2014-11-21 14:20:00

Co do gainera - Mutant jest BDB składowo, ja z gainerów nie korzystam i nigdy nie musiałem, aczkolwiek celuj w ten produkt, fitness authority jak ktoś wyżej polecał to firma która poza napalmem nie ma żadnej dobrej odżywki , jeśli mówimy o składzie (carborade naładowane cukrem, whey z dużą ilością cukru i tłuszczu na porcję...) Kreatyna, mono [...]

Passenger6 zgadza sie ale tutaj jest tyle postow zeby znalezc to co ja dokladnie chce bym musial przegladac pare dni i czytac niepotrzebne info

z tego co widzę to z tb jest coś nie tak gdyż o siłce pisał POWERGT a to chyba nie jest mój nick

[...] tej firmy nad sci tecem. co do jakosci :prosze sprawdz w jaki sposob mozna uzuplenic (podbic) zawartosc niekt aminokwasow w wpi serwatkowym wlasnie dosypkami wpi/hydro sojowego. nie jest to popularne w naszej branzy (ze wzgledu na oszustwa w zbyt przesadzonych proporcjach dosypek soji) ale mysle ze ultimate robi to w roszadny sposob. pozdr mc